ホットヨガのレッスンを受けた後に飲む青汁が一番!

最近、家のすぐ近くにホットヨガスタジオができました。

オープン前から気になり、なんとなく資料請求をして、締め切り間近で申し込みしちゃいました。

始めた目的としては、全く運動できていないことと、体か本当に硬すぎてこのままではまずい!という思いからでした。

そこのホットヨガは完全予約制で、フロアの場所も予約制のため、早く行っていい場所とらなきゃ!という焦りもありません。

レッスンの始まる10分前までに行ければいいので、気持ちも楽に通えてます。

私は、現在月4回のコースですが、もう少し慣れてきたら通い放題のコースにしようかと考えています。

ホットヨガなので、岩盤浴の中でヨガをやっているようなもので、最初の1、2回は1時間に耐えられず、途中退出したりすることもありました。

今は慣れてきたので、退出することはなくなりましたが、コースによっては退出したい!と思うものもたまにあります。

事務職なので、ずっと座りっぱなしだからか、肩こりやむくみ、便秘も慢性的にあります。

でも、この体で帰りにホットヨガに行き、ストレッチ要素もあるヨガで思いっきり汗をかくことによって、心身ともにすっきりするようになりました。

インストラクターの方が言うには、ヨガで肩こりや腰痛、便秘は治らないとのことです。

ですが、それでも日々運動していない体には、少しずつ改善されているように感じました。

ちなみにこのホットヨガは、完全女性専用なので、すっぴんで受けることができるところも最大の魅力です。

通常のジムは、男性もいることもあり、すっぴんで行くにはかなり抵抗があったので、今まで続けることができませんでした。

女性専用で完全予約制といシステムが、自分にはとても合っていたので、これからも通い続けたいと思います。

そして、自分の趣味として定着していけるよう目指したいと思っています。

ちなみに、私の頑固な便秘は、ホットヨガのレッスンを受けた後に飲む青汁が一番効果があったと思っています。

ホットヨガのレッスンで腸の動きも良くなっているところに、食物繊維たっぷりの青汁を飲むのですから、効果が出ないわけがないですよね。

そんな私が今一番お気に入りの青汁が、藍の青汁というものです。

ネットを見ててたまたま見つけて購入したのですが、久しぶりにヒット!って感じですね。

なので、ホットヨガのレッスンがある日は、藍の青汁を入れた水筒を忘れずに持っていっています。

 

 

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